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健身 c4 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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努責?氣胸?青光眼/眼壓高?呼吸中止症?特殊疾病怎麼訓練?【SBD怪獸講堂|S2 ep.12】
對於重訓許多人始終抱著疑惑,又會有哪些人在不正確的重訓下,使身體產生負面效果?
接下來會有兩集,讓我們一起看下去~
溫馨提醒:【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等,在從事重量訓練前,請先諮詢專科醫師,訓練不能取代醫療,請務必遵循醫囑,釐清禁忌與限制,才能攜手完成好的訓練效果。❤️
本集怪獸講堂重點筆記:
➤ 00:00 本集精華
➤ 00:15 本集乾爹推薦,iHerb
➤ 07:00 「努責現象」是什麼?發生意外?
➤ 07:25 呼吸決定訓練強度?「核心呼吸法」是什麼?
➤ 08:10 高度近視患者、視網膜剝離該怎麼接觸重訓?放棄?
➤ 12:10 氣胸病史患者,在重訓上有無它解?Easy Max? Lazy Max?
➤ 13:10 呼吸中止症,能透過重訓改善?
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備註:片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製,怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
#勤洗手 #戴口罩 #台灣防疫人員辛苦了
#SBDTaiwan #邱個
健身 c4 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的最讚貼文
胡力威榮譽教授(兼客座教授)
亞星因為疫情而停了2個月的健身訓練
但返來訓練後不夠1個月
修身的狀態反而有增無減!點解呢!?
胡教授分享研究華人健身的訓練給大家作為實証
現在香港多方面都缺乏研究
只慣性跟隨及複製外國的健身資訊和短片
我們華人更需要持之以恆和持之而久的健身令我們身心健康
#香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦
#健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴
------------------------------------------------------------------------------
【香港高等健身研究所】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.
不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者,定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!
(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
歡迎你登入【香港高等健身研究所】的專頁了解更加不同學員背景的個案
了解更多健身,健心,養生之道之元素
LIKE and SUBSCRIBE
YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/TheFrancosgym
Te l: 2394 4779 / 2395 6928
WhatsApp : 5500 6507
地址:旺角上海街599號安美大廈2樓CD室 (朗豪坊對面,朗豪酒店側面、港鐵旺角站C4出口直行)
Unit C-D, 2/F, On May Mansion, No. 595-599, Shanghai Street, Mong Kok, Kowloon, HK
瀏覽更多真實事例及了解更多詳情請登入【香港高等健身研究所】粉絲專頁
Facebook : https://www.facebook.com/ProfessorMr.Wu
健身 c4 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的最佳貼文
胡力威榮譽教授(一代宗師)
亞華終極篇!!爆呀!!
大家聽下胡教授點講啦!!
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無論你係健身初學者,定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
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(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
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健身 c4 在 #問c4飲用時機與功能 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近入手了c4,但是有看過pre workout最好在空腹的情況下才能好好吸收,想請問有人嘗試過空腹與有進食的狀況下攝取的差異嗎? ... <看更多>
健身 c4 在 【試喝】Pre-workout讓你開外掛? | C4 ultimate 使用心得 的推薦與評價
健身 #重訓#運動還可以來這裡找我哦:ig:https://www.instagram.com/badassjlu/粉絲團:https://www.facebook.com/badassjlu/我的運動輔助品: C4 ... ... <看更多>
健身 c4 在 [心得] prework訓練前肌酸心得分享- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨、美女大家好,這是我的肌肉版首po
小弟受益於板上許多文章,所以今天分享一些小弟的心得
由於是弱者所以就不分享本機的性能了XDD
我沒有業配,只是單純分享
板上一些肌酸的文章比較少,有時候要買新的訓練前肌酸都會找很久,今天就分享我這些日子吃過肌酸的感想
由於沒有吃過很多種,大部分是個人感想,歡迎巨巨們分享
1. C4 Cellucor Explosive Energy 60份 橘子味
滿知名的品牌,所以我想配方、口味都有一定的喜愛者
應該是市面上最常看到的訓練前肌酸,所以這也是我的第一瓶肌酸
價錢:ㄧ份算起來是約25元左右,大概是中上價位
口味:如果是第一次喝的話,會感覺到頗酸,之後會甜甜的,不過算是還算順口
效果:喝下後約10分鐘嘴唇、額頭感覺麻麻的,在平常會感到想睡的時候,都不會感到想睡
比較明顯的是訓練組數的休息時間縮短許多,剛開始不太習慣,常常感覺不會累,但是實際練下去時肌肉已經不行了XDDD,持續效果差不多2小時左右
然後會失眠,可能是我以前沒有使用過訓練前肌酸,當天整個失眠...之後大概2-3天訓練前吃一下,失眠狀況就有好轉,等到習慣了後,幾乎是只要有訓練就吃
2.The curse 藍莓口味 50份
這款看到包裝的時候還以為是什麼禁藥的感覺XDD
大大的骷髏頭感覺很炫啊!
價錢:比起C4,這款算是比價性很好的一罐,一份約16元左右
口味:好喝,比起C4這罐真的很好喝呀XDD,口感非常溫順,淡淡的酸味、甜甜的,口感算是在我心中算是第一名
效果:效果沒有前一罐來的強烈,也沒有麻麻的感覺,持續效果也沒有這麼長,大約1小時後就會感到疲憊的感覺
不過不會失眠,每天吃睡眠時間都很正常
訓練表現方面感覺普普,略上升一些
3.C4 Cellucor Original 60份 水果口味
這罐應該是第一罐的削弱版,價錢比較便宜一些,這罐是網站特價的時候與the curse 一起買下的
價錢:比加強班便宜約100-200元左右,一份約20元
口味:普通,類似第一罐只是沒有那麼酸?可能是因為橘子口味比較算吧!
效果:吃起來沒有麻麻的感覺,持續效果感覺跟第一罐差不多,不過感覺加強版會讓你注意力比較集中
然後不會失眠,可能是已經適應了吧XDDD
4. Redcon1 Total war 30份 藍莓口味
這罐是網站特價的時候入手,因為價錢夠便宜(約半價)就買下去了
價錢:如果以原價來算一份約40元左右,算是非常高價的價位,但是效果真的...很強
口味:它給的一湯匙是20克,但是我實在是不敢泡這麼多,於是只用了半湯匙
味道還不錯,淡淡的藍莓香,不會酸,微甜,但是喝到後面有蠻多沈澱物,喝起來味道就會
非常重,所以就又在加水喝掉,味道算是第二名
效果:強,可能是咖啡因比重最高,甚至到有氧的時間都還不會有疲憊的感覺;在訓練方面
讓你注意力集中的感覺、休息時間縮短
以上是一些我個人的主觀感想,若有感覺不一樣或是分享其他牌子的訓練前肌酸歡迎大家一
起理性討論,或是鞭小力一點...(汗
謝謝各位!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533867368.A.FEB.html
※ 編輯: hhhcccggg (42.77.7.162), 08/10/2018 13:14:47
※ 編輯: hhhcccggg (42.77.7.162), 08/10/2018 14:24:02
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※ 編輯: hhhcccggg (42.77.7.162), 08/10/2018 16:08:48
※ 編輯: hhhcccggg (111.254.22.201), 08/10/2018 21:52:37
※ 編輯: hhhcccggg (111.254.22.201), 08/11/2018 12:15:02
※ 編輯: hhhcccggg (111.254.22.201), 08/11/2018 19:38:48
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